Kembera Hip Thrust

Bi Kembera Hip Thrust, hûn naha dikarin bi hêsanî pêlên hipê li dersên xwe yên li malê an li ser-çê zêde bikin.

Kembera Hip Thrust riya herî rehet û bikêrhatî ye ji bo lêdana hipê. Bi pêleka nerm, berxwedêr û hêza ku heya 400 lîreyan bigire, Kembera Hip Thrust dê ji we re bibe alîkar ku hûn dema ku talana xwe ava dikin xwe ewle, rehet û ewle hîs bikin.

Çima divê hûn Kembera Hip Thrust bikar bînin?

• No More Sore Hips

Tê texmîn kirin ku talana we piştî lêdana lingan êşiya ye, ne ku lingên we! Kember çîpên we diparêze û dê tu carî mîna barbelekê nekeve hundir.

• Balansek xwezayî

Kember ji barbelekê pir hevsengtir e ji ber ku ew çîpên we "hembêz dike" û dihêle hûn li şûna ku barbelek nebaş aram bikin li ser form û tevgera xwe hûr bibin.

• Li her derê, her dem, her giranî

Kember ji barbelê pir kêmtir jûreyek digire û dikare ji her deverê bi her celeb giraniyê were çêkirin. Çêkirina bêkêmasî ji bo her salona werzîşê ya malê.

TAYBETÎ

• DI BINI 20 ÇIRIYAN DE BIHÊSAN DIKIN -Belt ne tenê karanîna wê hêsan e, lê di heman demê de sazkirina wê jî hêsan e! Bi tenê kemînan di nav an li dora kîjan giranên ku hûn bikar tînin de bipêçin û wan li cîhê xwe vekin. Kemberê bigire û hûn amade ne ku biçin!
• QAYBETÎ LI HOLK, KÊTLEBELL Û PELAKÊ HIŞTIN-Di hişê xwe de pirzimanî, Kember hate çêkirin da ku her cûre giraniya ku hûn li mala xwe hebin an li salonê bikar bînin bigirin. Êdî li benda raft û barbell namînin, tenê dumbbells an kettlebells bigirin!
• DIKARE HETA 400 LBS DI KIRINÊ DE BIGIRIN -Kembera naylonê ya Belt yek ji hêmanên avahîsaziyê yên herî girîng e û ji me re tiştek bêhêz hewce bû. Bi karanîna heman materyalê ku kemberên rûniştinê jê têne çêkirin, Kember li ber çikandin û birînê ye û dikare bi hêsanî heya 400 lîreyan bigire.
• LI CIHÊ, HER WEXT BIKARÎNE-Kember zehf veguhêz e û bi hêsanî dikare di çenteya werzîşê ya weya werzîşê de an tewra di çenteya weya mezin a hilgirtinê de bicîh bike. Ji ber ku bi gelek cûrbecûr giraniyan re hevaheng e, hûn dikarin Kemberê li her salona werzîşê an li cîhek malê bikar bînin.
• PADÎNA BERXWEDANA SLIPÊ -Kember hate afirandin ku bibe awayê herî rehet ji bo xistina hipê. Me peldanka nerm a bi girêk bikar anî da ku pê ewle bin ku kember di cîh de bimîne dema ku bi rengek bêkêmasî li ser lingên xwe radiweste, dihêle hûn bala xwe bidin forma xwe û herî zêde ji her nûvekirinê sûd werbigirin.