POSTURE PRO-FIX -FOTG

Li ser Facebook, Twitter û Instagram ji hêla 69.7K kesan ve hatî pêşniyar kirin

Bi rastkerek pozîsyonê re jiyanek pir tenduristtir xweş bikin:

Serrastkerê pozîsyona me ji bo mêr û jinan maqûl e û di dema çalakiyên we de lihevhatina pişt, stû û mil peyda dike.

Helwesta rasttir dihêle hûn bêtir xwe ewle hîs bikin:

Bi feydeya pişta meya paşîn, hûn ê xwedî helwestek rast bin û pê ewletir, saxlem û ciwantir bin. Bi seknek çêtir jiyanek ecêb xweş bikin.

Di bin cilan de nayê dîtin:

Ev pişta piştê dikare di bin cilan de were cil kirin. Ew nayê dîtin û pir rehet e ji ber vê yekê hûn ê piştî demekê wê ji bîr bikin. Nîşe: Heke hûn nerehetiyê hîs bikin, kemînan vekin û ji nû ve sererast bikin. Li gorî hewcedariyê, pêlava paşîn a li piştê dikare were sererast kirin. Ger we gêjbûn, werimandin, an rengrengbûnek çêbibe, tavilê bikar bînin.

Veguheztin û karanîna hêsan:

Destpêkirina milê me ji 28 înç heya 43 înç li gorî mezinahiyên sîngê ye (ji kerema xwe berî ku ferman bidin verast bikin). Ji 20-30 hûrdeman heya 1 demjimêran her roj du hefte dest pê bikin û hêdî hêdî zêde bikin û cûdahiyê hîs bikin.

Bilind-kalîteyê:

Ji bo peydakirina stû û stûyê rehet, serrastkerê pozîsyona meya paşîn ji qumaşê kalîteyê, ku sivik lê bi hêz, nerm, hilm û şuştinê ye, hatî çêkirin.