Twisting The Waist Dish

Kevirê ziravkirî bi nermbûnek bilind dihêle ku tevahiya laş werzîşê bike, şewitandina qelewbûna laş dihesibîne û giraniya xwe winda dike.
Du lewheyan bi hev re bikar bînin da ku hîn bêtir rêbazên werzîşê vekin! Bi her du lingan re werzîşê bikin da ku bandora lewazbûnê zêde bikin û helwestek xweşik biafirînin.

Pîvaza silîkonê ya nerm ku ne-xizmî ye, bi zexmî erdê digire bêyî ku di dema werzîşê de biteqe û di heman demê de pêşî li xişandina erdê digire.

Dîska pêlê xalên meridianê yên li binê lingan mast dike û teşwîq dike û arîkariya tenduristiyê dike. Pêlên magnetîkî bi rêya masajkirina lingan herikînên mîkro diafirînin da ku piştgirî bidin metabolîzma mirov.

Hûn dikarin bi karanîna vê plakaya twisterê bi bandor kaloriyan bişewitînin, xweş e ku hûn feydeyên werzîşê yên aerobîk bi refleksolojiyê re bikin yek. Hûn dikarin bejna xwe biçînin da ku masûlkeyên zikê xwe, çîp û ranên xwe sist bikin, û bi masajkirina lingên xwe gera xwînê lez bikin.